हेल्थ डेस्क। कई लोगों को नाख़ून चबाने की आदत होती है जिससे आपको कई नुकसान भी हो सकते हैं। जाने अनजाने में आपको इससे नुकसान होते हैं और आपको पता भी नहीं चलता। नाखूनों में मौजूद गंदगी आंतों तक पहुंचकर उन्‍हें नुकसान पहुंचाती है। जिससे आंतों का कैंसर होने का खतरा रहता है। नाखून चबाने की आदत आत्‍मविश्‍वास को भी कमजोर कर देती है। आइए जानते हैं नाखून चबाने से सेहत को होने वाले नुकसान। अगर आप भी चबाते हैं तो जान लें यहां पर इसके नुकसान।

सड़ने लगते हैं दांत

माना जाता है कि जो लोग अत्यधिक तनाव में होते हैं, वे भी नाखून चबाने(Nail biting ) लगते हैं। नाखून चबाने से नाखूनों की गंदगी दांतों में पहुंचती है और उन्हें भी कमजोर करती हैं। इससे दांत सड़ने और मुंह से बदबू आने की समस्‍या भी हो सकती है।

पेट के लिए खतरनाक

नाखूनों में कई तरह के रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया पाए जाते हैं, जो आपको बीमार कर सकते हैं। नाखून में साल्मोनेला और ई कोलाई जैसे रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया पनपते हैं। नाखून चबाने (Nail biting) के साथ ही ये बैक्टीरिया मुंह में प्रवेश कर जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद हानिकारक हो सकते हैं।

स्किन इंफेक्‍शन

नाखून चबाने से उसके आस-पास की त्वचा की कोशिकाएं भी क्षतिग्रस्त होती हैं। ऐसे में पैरोनिशिया नाम के स्किन इन्फेक्शन होने की आशंका भी बढ़ जाती है।

फैशन डेस्क। हर कोई मोटे होठों के लिए बहुत सी टिप्स अपनाते हैं। इसके लिए कई लोग सर्जरी भी करवा लेते हैं। बहुत-सी लड़कियां फुलर लिप्स की चाहत रखती हैं। अगर आप लिप फिलर्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहतीं, तो आपके काम आ सकती हैं कुछ मेकअप ट्रिक्स जो आपके होठों को बड़ा दिखा सकती हैं। इसके लिए आपको सर्जरी की जरूरत नहीं पड़ेगी और आपके लिप्स काफी सेक्सी बनेंगे।

अपने होंठों को कंसील करें

एक कंसीलर आपको होंठों में बहुत अंतर ला सकता है। बस अपने निचले होंठ के निचले हिस्से पर कंसीलर लगाएं, इससे आपके होंठ भरे हुए दिखते हैं।

लिपलाइनर का इस्तेमाल करें

अगर आप अपने होंठों को मेकअप से बड़ा दिखाना चाहते हैं तो एक लाइनर ज़रूरी है। अपनी पसंद के लिपलाइनर शेड से अपने होंठों को बाहर की तरफ से लाइन बनाएं। यह अंतर केवल कुछ मिलीमीटर का ही होगा लेकिन यह आपके होंठों को काफी बड़ा दिखा सकता है। लाइनिंग के बाद अपने होंठों को लिपस्टिक से भरें। बस कोशिश करें कि आपके होंठ पर एक ही रंग के प्रॉडक्ट इस्तेमाल करें।

सैटिन टेक्स्चर लिपस्टिक लगाएं

फुलर लिप्स के लिए, एक सैटिन फिनिश वाली लिपस्टिक लगाएं। गहरे रंग के लिपस्टिक से आपके होंठ पतले दिखाई देते हैं और आपको एक पाउट नहीं मिलता। फ्रॉस्टी फिनिश वाली लिपस्टिक की वजह से भी आपके होंठ पतले दिखाई दे सकते हैं।

लिप्स को हाइलाइट करें

आप थोड़ा हाइलाइटर लगाकर आपको होंठों को थोड़ा फिनिशिंग टच दे सकती हैं। बस एक अच्छा रिफ्लेक्टिंग हाइलाइटर लगाएं, जिससे आपके लिप्स को थोड़ी अतिरिक्त गहराई मिल सकती है और लिप्स फुलर दिख सकते हैं।

पर्यटन डेस्क। धरती का स्वर्ग कश्मीर को कहा जाता है। यहां जाने के लिए लोग न जाने कितने प्लान बनाते हैं। लेकिन केरल की ये जगह भी किसी स्वर्ग से कम नही है, और यह जगह है पोनमुडी। अगर आप कभी नहीं गए हैं तो एक बार जरूर जाएँ। बता दें, पोनमुडी जिसका शाब्दिक अर्थ होता है- गोल्‍डन पीक, एक प्रसिद्ध हिल स्‍टेशन है जो केरल राज्‍य के तिरूवनंतपुरम जिले में स्थित है। सुखद मौसम और प्राकृतिक सुंदरता भरे परिवेश के कारण पोनमुडी एक आर्दश पर्यटन स्‍थल है।

पोनमुडी के आकर्षण केंद्र

इस पहाड़ी इलाके में पर्यटकों के पास भ्रमण करने के कई विकल्‍प जैसे – घाटियां, झीलें और वृक्षारोपण सहित काफी जगह हैं। पोनमुडी के मुख्‍य आकर्षणों में गोल्‍डन वैली, पेप्‍पारा वन्‍यजीव अभयारण्‍य और मिनी चिडि़याघर है। यहां पर स्थित अगास्‍थेयारकुदम पहाड़ी जो कि पश्चिमी घाट की सबसे ऊंची पहाड़ी है, पर्यटकों और पिकनिक मनाने वालों के लिए सबसे आकर्षक स्‍थान है।

पोनमुडी घुमने का सही समय

पोनमुडी की इस जगह की सैर और साहसिक गतिविधियों के लिए सर्दियों का मौसम सही होता है, परन्तु गर्मियों के मौसम में भी यहाँ जाया जा सकता है। असंख्‍य झरने, मनमोहक हरियाली, लुभावनी दृश्‍यों वाली जगह और साहसिक ट्रैकिंग विकल्‍पों के साथ पोनमुडी एक अच्छा स्थल है जहां पर्यटक पूरी मस्‍ती करने के उद्देश्‍य से आते हैं।

आयुर्वेद के भी प्रचलित

प्रक्रति के आकर्षण के अलावा पोनमुडी आयुर्वेद के लिए भी प्रचलित है। यहाँ हर प्रकार के रोग की आयुर्वेद दवा उपलब्ध है जिससे किसी तरह का कोई नुकसान नही होता है।

हेल्थ डेस्क। मीठा खाना (Sugar Craving) सभी को बहुत पसंद होता है। सुबह के चाय के कप से लेकर चॉकलेट, आइसक्रीम, कुकीज तक में चीनी भरपूर मात्रा में मौजूद रहती है। लेकिन इसका अधिक सेवन आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। चीनी आपके लिए कई बीमारियों का कारण भी बन सकती है। जिसके बारे में हमें बहुत देर से पता चलता है। यहाँ हम इसी के बारे में आपको बताने जा रहे हैं जिसके बारे में आपको भी नहीं पता होगा। आइये जानते हैं इसके बारे में।

वजन बढ़ना

शरीर की आवश्‍यकता से ज्‍यादा चीनी खाने (Sugar Craving) का सबसे बड़ा संकेत है वजन बढ़ना। जरूरी नहीं कि आपके मोटापे की वजह हमेशा फैट ही हो। इसके लिए आपकी ज्‍यादा चीनी खाने (Sugar Craving) की आदत भी जिम्‍मेदार हो सकती है।

बार-बार भूख लगना

अगर आपको हर समय भूख लगती रहती है तो इसकी वजह भी आपकी ज्‍यादा मीठा खाने की आदत ही है। चीनी युक्त चीजों में पोषक तत्वों की कमी के कारण आपको हर समय भूख लग सकती है। फाइबर और अन्य पोषक तत्वों की कमी आपको बार-बार कुछ खाने के लिए उत्तेजित करते हैं। यह वजन बढ़ाने में भी योगदान देता है।

मुंहासे

मुंहासे होने का कारण सिर्फ ऑयली स्किन ही नहीं है, बल्कि कई बार एण्‍ड्रोजन के अत्‍यधिक स्राव के कारण भी त्‍वचा पर मुंहासे हो जाते हैं। इसका कारण है ज्‍यादा चीनी का सेवन। इसलिए अगर ग्‍लोइंग स्किन चाहते हैं तो ज्‍यादा चीनी खाने से परहेज करें।