हेल्थ डेस्क. लड़कियों की जिंदगी में भी परेशानियां कम नहीं है। हर महीने वैक्सिंग के से लेकर आईब्रो बनवाते समय दर्द को झेलना पड़ता है। इन सबके बाद चेहरे के बाल लड़कियों के लिए किसी मुसीबत से कम नहीं है। ये न सिर्फ जल्दी आ जाते हैं, बल्कि इन्हें हटवाने में अच्छा खासा खर्चा भी हो जाता है।

बता दें की कुछ महिलाएं इन्हें छुपाने के लिए वैक्सिंग या ब्लीच का सहारा लेती हैं, जो नुकसानदायक साबित हो सकता है क्योंकि चेहरे की त्वचा बहुत सेंसिटिव होती है। इस परेशानी को अगर नैचुरल तरीके से दूर करना चाहती हैं तो अंडे का इस्तेमाल जरूर करें।

खबरों के मुताबिक अंडे के सफेद भाग के इस्तेमाल से त्वचा की रंगत साफ होती हैं। इसके अलावा इसमें एस्ट्रिंजेंट प्रॉपर्टीज होती हैं जिससे चेहरे के रोमछिद्र सिमट जाते हैं और त्वचा में कसाव आता है। वहीं, चीनी से चेहरा स्क्रब करने से सारे डेड सेल्स निकल जाते हैं। इसलिए अंडा और चीनी का फेसपैक लगाने से चेहरे के बाल आसानी से निकल जाते हैं।अंडा और चीनी का फेसपैक बनाने के लिए एक अंडे का सफेद भाग और दो चम्मच चीनी लें। इन दोनों को मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाकर सूखने दें। जब यह सूख जाए तो चेहरे पर पानी डालकर हल्के हाथों से मसाज करें।

वहीं थोड़ी देर बाद चेहरा साफ कर लें। हफ्ते में इसे दो बार जरूर करें। लेकिन अगर आप अंडे का इस्तेमाल नहीं करना चाहतीं तो दो चम्मच नींबू के रस में दो चम्मच चीनी और 10 चम्मच पानी मिलाकर पेस्ट तैयार करें। इस पैक को चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद मसाज करते हुए चेहरा सादे पानी से साफ कर लें। हफ्ते में दो से तीन बार यह काम जरूर करें। इससे आपके चेहरे के अनचाहे बाल जरूर कम हो जाएंगे।

हेल्थ डेस्क. बढ़ते वजन को लेकर दुनिया भर में कई लोग परेशान हैं। विश्व के हजारो लेख और शोध हर रोज वजन घटाने का ज्ञान देते हैं लेकिन वो ज्ञान तब तक असफल रहेगा जब तक आप उसपर अमल नहीं करते।

अगर सच में अपना वजन कम करने की ओर कदम बढ़ाना चाहते हैं तो ये जानना बेहद जरूरी है कि खाने की वो कौन सी आदतें हैं जो आपके वजन बढ़ने में 100 प्रतिशत योगदान दे रही हैं।

विनियमित तरीके से अलग-अलग खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करने से न केवल वजन बढ़ता है, बल्कि डायबिटीज का खतरा 10 साल तक बढ़ जाता है। लेकिन अध्ययन 7000 लोगों पर किया गया था, जिसमें शोधकर्ताओं ने अपने खाने की आदतों, कैलोरी का सेवन, और एक सप्ताह में विभिन्न खाद्य पदार्थों की संख्या दर्ज की थी।

वहीं परिणाम सभी के लिए काफी चौंकाने वाले थे।जिसमें यह पता चला कि जिन लोगों ने सबसे अधिक विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन किया है, उनमें कमर का आकार बढ़ने की संभावना 120 प्रतिशत अधिक है, उन लोगों की तुलना में वजन बढ़ने की संभावना अधिक है जो उन कुछ खाद्य पदार्थों को लगातार कहते हैं जिन्हे वे ज्यादा पसंद करते हैं।

दरअसल कई तरह के खाद्य पदार्थ चखने का कारण है कि आप भूख को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं। ऐसे लोग फल, सब्जी और साबुत अनाज खाने के बजाय अधिक वसा वाली चीजों, चीनी जैसे खाद्य पदार्थों पर ज्यादा जोर देते हैं। जब आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों तो आपकी आहार गुणवत्ता सर्वोपरि है।

देखा जाये तो अनुसंधान विशेष अवसरों पर केक का एक टुकड़ा खाने से आपको नहीं रोक रहा बल्कि ये सुझाव दे रहा है कि अपनी डाइट में कई सारी बेकार चीजों को शामिल करने कि बजाय पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करें। साथ ही, किसी एक विश्वसनीय और पसंदीदा खाद्य पदार्थ वाले ब्रांड का ही इस्तेमाल करें न की रोजाना बदलाव करें।