सौम्या केसरवानी | Navpravah.com
ज्यादा हरी मिर्च खाने से आपको पेट की बीमारी लग सकती है या फिर आपको अलसर हो सकता है, लेकिन इसी के साथ हरी मिर्च में विटामिन सी, फाइबर्स, एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं।
हरी मिर्च का इस्तेमाल रोज खाना बनाने के लिए किया जाता है। यह सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती हैं। हरी मिर्च कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी को भी कम करने में काफी मददगार साबित होती हैं।
हरी मिर्च खाने से तनाव और चिंता होने के चांस नहीं रहते हैं। बल्कि एक नई स्टडी के अनुसार हरी मिर्च का सेवन हमारे मस्तिष्क में एंडोर्फिन का संचार भी करती है।
हरी मिर्च खाने से होते हैं ये फायदे-
1. हरी मिर्च में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेट्स फ्री रैडीकल्स से शरीर को रक्षा करने में मदद मिलती है।
2. हरि मिर्च खाने से त्वचा साफ बनी रहती है और कील-मुंहासे नहीं होते हैं।
3. इसके सेवन से भूख कम लगती है और बार-बार खाने की इच्छा नहीं होती, जिससे वजन बढने का खतरा भी कम होता है।
4. इसके सेवन से दिल से जुड़े रोगों के होने की सम्भावना काफी हद तक कम हो जाती है।
5. हरी मिर्च खाने से हमारी पाचन क्रिया दुरुस्त तो रहती है, साथ ही सुचारू रूप से काम भी करती है।
