एनपी न्यूज़ डेस्क | Navpravah.com
तेज गर्मी के साथ कड़ी धूप शुरू हो गई है। ऐसे में आपके शरीर को पानी की ज्यादा जरूरत होती है। शरीर में पानी की कमी न हो इसके लिए आप थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहते हैं।
लेकिन इस मौसम में कुछ फलों और सब्जियों का सेवन आपके शरीर के लिए लाभकारी रहेगा। इनमें पानी भी भरपूर मात्रा में होता है, ऐसी सब्जियों में से खीरा भी एक है।
खीरे में प्रचुर मात्रा में पानी पाए जाने के कारण आपके शरीर में शीतलता बनी रहती है।
खीरे में पाया जाने वाला पानी और फाइबर हमारे शरीर की पाचन क्रिया को सही बनाता है। अगर आप गैस, कब्ज या पेट में जलन से परेशान रहते हैं। तो एक ग्लास खीरे के जूस से आपको राहत मिल सकती है।
खीरे में पाए जाने वाले प्रोटीन हमारे शरीर को कैंसर से लड़ने की क्षमता देता है और कैंसर से बचाव भी करता है। यह कैंसर कोशिकाओं में ट्यूमर के विकास को रोकता है, इसलिए इसे कैंसर विरोधी फल कहा जाता है।
अगर खीरे को दांत से काटकर कुछ देर तक मुंह में रखते हैं। तो आपकी सांसे फ्रेश हो जाती है और अगर आपके मुंह से बदबू आती है तो वह भी दूर हो जाती है।
