आइये जानते हैं किस प्रकार फास्ट फूड हमारी सेहत पर असर डालता है

fast food
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एनपी न्यूज़ डेस्क | Navpravah.com

फास्ट फूड हमारी सेहत के लिए कितना खतरनाक है ये तो हम सभी जानते हैं, लेकिन इन सब के बाद भी हम खुद को इसे खाने से रोक नहीं पाते हैं, कभी दोस्तों के साथ के बहाने तो कभी अपने मन के बहाने, फास्ट फूड खाने का कोई न कोई बहाना हम ढूंढ़ ही निकालते हैं।

लेकिन क्या आप जानते हैं फास्ट फूड छोड़ने का आपकी जिंदगी और आपकी सेहत पर क्या असर होता है, फास्ट फूड छोड़ने से होने वाले फायदों के बारे में आइये जानते हैं।

बता दें फास्ट फूड आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी काफी प्रभावित करता है, चेहरे पर होने वाले पिंपल्स और दाग-धब्बे कहीं न कहीं फास्ट फूड की भी देन होती है, फास्ट फूड खाने से हार्मोनल इम्बैलेंस का सामना करना पड़ता है, जिससे त्वचा में दाग-धब्बे होने लगते हैं।

फास्ट फूड खाते वक्त हमें इस बात का अंदाजा कभी नहीं रहता कि ये हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ हमारी नींद को भी प्रभावित कर सकता है, बता दें नींद न आने का एक कारण फास्ट फूड का सेवन भी होता है, क्योंकि इसे खाने से न्यूरोकेमिकल प्रोसेस प्रभावित होती है, जिसके चलते नींद न आना और चिड़चिड़ापन शरीर को घेरने लगती है।

बता दें फास्ट फूड का सबसे अधिक असर होता है दिल पर, फास्ट फूड में शुगर और फैट काफी मात्रा में होता है जो दिल की समस्याओं को बढ़ाती है।

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