सौम्या केसरवानी | Navpravah.com
पपीता खाने में काफी स्वादिष्ट होता है। पपीते में प्रोटीन, पोटेशियम, फाइबर और विटामिन ए जैसे कई तत्व पाए जाते हैं, जो कि शरीर के लिए काफी अच्छे रहते हैं।
पपीते के सेवन से शरीर को एनर्जी भी प्रदान की जा सकती है। पपीते का जूस भी बनाकर पिया जा सकता है। इसके सेवन से हमारे शरीर में खून की कमी पूरी होती है और साथ ही इसके सेवन से हमारे शरीर में एनर्जी बनी रहती है। पपीता सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
कच्चे पपीते को उबालकर और सब्जी बनाकर दोनों तरीके से खाया जा सकता है। अगर सब्जी खाना पसंद नहीं करते हैं तो पके पपीते अच्छा विकल्प होगा। पका पपीता काटकर इस पर काली मिर्च पाउडर बुरककर खाएं।
आइये जानते हैं पपीते के फायदे –
1. पपीते और नींबू का जूस बॉडी से टॉक्सिंस बाहर निकालने में मदद करता है और इससे स्किन और बाल काफी अच्छे हो जाते हैं।
2. पपीते और नींबू का जूस पीने से शरीर में बल्ड सर्कुलेशन सही होता है और हार्ट अटैक की संभावना भी कम हो जाती है।
3. पीलिया के मरीजों के लिए कच्चा पपीता काफी फायदेमंद रहता है। पपीते के सेवन से पीलिया की समस्या से जल्दी निजात पाई जा सकती है।
4. अगर आप भी अपने वजन से परेशान हैं, तो पपीता के सेवन से अपने बढ़े हुए वजन को घटाया जा सकता है। अपना वजन घटाने के लिए पपीते को जरूर अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
5. पपीते में नींबू का रस मिलाकर पीने से जोड़ों का दर्द भी दूर हो सकता है।
