सौम्या केसरवानी | Navpravah.com
सर्दियों के मौसम में अमरूद का इस्तेमाल सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। अमरूद में कई तरह के विटामिन मिलते हैं, जो शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में मदद करते हैं।
दिल संबंधी बीमारियों के इलाज में अमरूद कारगर है। खाने के साथ अमरूद की चटनी और खाने के बाद इसका मुरब्बा तीन महीने तक खाने से दिल संबंधी रोगों में लाभ होता है। इससे रक्त संबंधी विकार भी दूर होते हैं।
ठंड में अमरूद खाने के क्या फायदे हो सकते हैं –
1. रोग प्रतिरोधक क्षमता को अगर बढ़ाना हो, तो अमरूद का सेवन करना बहुत फायदेमंद होगा।
2. अमरूद खाने से सर्दी जुकाम जैसी समस्याओं के होने का खतरा कम हो जाता है।
3. अमरूद में मौजूद लाइकोपीन नामक फाइटो न्यूट्रिएंट्स शरीर को कैंसर और ट्यूमर के खतरे से बचाने में सहायक होते हैं।
4. अमरूद में बीटा कैरोटीन होता है, जो शरीर को त्वचा संबंधी बीमारियों से बचाता है।
5. ठंड में अमरूद का नियमित सेवन करने से कब्ज की समस्या में राहत मिलती है।
6. अमरूद मेटाबॉलिज्म को सही रखता है, जिससे शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी नियंत्रित रहता है।
7. अमरूद के सेवन से पेट भी साफ रहता है।
