राजेश सोनी | Navpravah.com
यह तो आप जानते ही होंगे कि चॉकलेट खाने के बेहद फायदे हैं, लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि चॉकलेट वजन घटाने में भी फायदेमंद है? आज लोग वजन घटाने के लिए चॉकलेट खाने से परहेज करते हैं, लेकिन एक्सपर्ट्स का मानना है कि चॉकलेट न सिर्फ पतला होने में मदद करता है, बल्कि कई तरीकों से शरीर को फिट भी रखता है। स्वास्थ्य से जुड़ी बीबीसी फोकस मैगजीन में इस बात का दावा किया गया है।
आइये जानते है चॉकलेट खाने के विभिन्न फायदे,
मोटापा से रोकथाम- एक अध्ययन में सामने आया है कि जो नियमित रूप से चॉकलेट खाते हैं, वें लोग बाकियों के मुकाबले पतले होते हैं। यह 1000 लोगों पर किए गए एक अध्ययन में पता चला है।
ब्लड प्रेशर को कम करता है चॉकलेट- चॉकलेट के ‘कोकोआ’ में ‘फ्लेवेनॉल्स’ नाम के तत्व होते हैं, जो ब्लड प्रेशर कम करने में मदद करते हैं। फ्लेवेनॉल्स रक्त में नाइट्रस ऑक्साइड पैदा करते हैं, जो रक्त नलियों को खोलने का काम करता है।
सुरक्षित लिवर के लिए है चॉकलेट लाभदायक- एक अध्ययन के अनुसार डार्क चॉकलेट लिवर में रक्त संचार को बढ़ता है। कोकोआ में फ्लेवेनॉल्स तत्व ब्लड प्रेशर को कम करते हैं, जो लिवर की खराबी को भी रोकता है। हाई ब्लड प्रेशर लिवर की खराबी का बड़ा कारण होता है।
चॉकलेट मानसिक शक्ति के लिए फायदेमंद- एक अध्ययन में सामने आया है कि चॉकलेट मानसिक शक्ति यानि दिमाग को बढ़ाने में मदद करती है। यह अध्ययन 2000 लोगों पर किया गया, जिनकी उम्र 70 से 74 के बीच थी। इसमें पाया गया कि जो लोग चॉकलेट खाते हैं, उनकी मानसिक शक्ति दूसरे लोगों के मुकाबले मजबूत होती है।
