एनपी न्यूज़ डेस्क | Navpravah.com
दूध हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है ये तो शायद सभी को पता होगा, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें दूध बिल्कुल पसंद नहीं है, लेकिन ठंडे दूध के फायदे जानकर शायद ये लोग भी इसे पीना शुरू कर दें।
ठंडा दूध ना केवल स्वास्थ्य से भरा होता है बल्कि टेस्ट में भी अच्छा माना जाता है, ठंडा दूध पीने एसीडिटी, मोटापा, बार-बार भूख लगने जैसी शारीरिक दिक्कतों को दूर करता है।
ठंडे दूध के ये हैं फायदे –
अगर आप बिल्कुल ठंडा दूध पीएं तो शरीर को पहले उसे नॉर्मल तापमान पर लाने के लिए कैलोरी बर्न करनी पड़ेगी और फिर उसे पचाना पड़ेगा, इससे आपका मोटापा कंट्रोल में रहेगा।
क्या आपने कभी ठंडे दूध को एसिडिटी मिटाने के लिए पिया है? धीरे-धीरे ठंडा दूध पीने से पेप्टिक अल्सर के कारण से पैदा होने वाला दर्द भी दूर हो जाता है।
खाना खाने के बाद अगर आपको बार-बार भूख लगती है तो आप ठंडा दूध पी सकते हैं, आप चाहें तो ठंडे दूध में ओट्स मिलाकर भी खा सकते हैं।
गर्मी के दिनों में अगर आप दूध की कोल्ड कॉफी पीते हैं तो एक दम से तरोताजा हो जाएंगे।
ठंडे दूध में एलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शरीर को डीहाइड्रेट होने से रोकते हैं, अगर आप दिन में दो ग्लास ठंडा दूध पीते हैं तो आपका शरीर हमेशा हाइड्रेट बना रहेगा।
