आजकल प्रदूषण तेजी से फैल रहा है और लोगों को बीमार कर रहा है। ऐसे में अगर शरीर को इंफेक्शन से बचाना है, तो डाइट में कुछ औषधीय चीजों को शामिल करना फायदेमंद रहेगा।
नींबू एक ऐसा ही एंटीबॉयोटिक है, जो शरीर के विषाक्त पदार्थ को दूर करके इसे साफ करने में मददगार है। नमक या कुछ और मिलाए बिना, सादे पानी में नीबू निचोड़ कर पीने से बहुत फायदा होता है।
वैसे गर्मियों में अधिकतर लोग अपनी प्यास बुझाने के लिए नींबू, चीनी और पानी का घोल पीते हैं। इससे आपके थके हुए शरीर को काफी राहत मिलती है और ताजगी महसूस होती है।
आइये जानते हैं, नींबू पानी पीने के फायदे –
* सुबह उठकर एक गिलास नींबू पानी पीने से शरीर की सफाई हो जाती है।
* सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से गैस, एसिडिटी, कब्ज जैसी बीमारियाँ दूर हो जाती हैं।
* अगर आपको जोड़ों के दर्द की शिकायत है तो भी नींबू पानी पीना आपके लिए फायदेमंद रहेगा।
* नींबू पानी मुंह की दुर्गध को दूर करने में मददगार है।
* अगर आपको वजन घटाना है, तो सुबह उठकर नींबू पानी पिएँ।
* नींबू पानी विटामिन सी और पोटैशियम के गुणों से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करने का काम करता है।
